手机怎么设置不玩手机

　　在如今移动互联网时代，手机已经成为人们生活中不可或缺的工具，但同时也带来了一些负面影响，比如沉迷于手机游戏、社交软件等，影响工作和学习效率，甚至损害健康，怎样才能不沉迷于手机？怎样才能自我约束不玩手机？这是许多人都在思考的问题。在这个信息爆炸的时代，我们需要找到一种有效的方法来控制自己的手机使用，让手机成为我们生活中的工具，而不是主宰我们生活的魔鬼。

怎么自我约束不玩手机

操作方法：

1.第一种办法：通过自己的控制力。如果完全没有请直接看第二种办法。

2.首先明确自己的目标，明白自己为什么不玩手机。不玩手机想要什么，你要把不玩手机省下来的时间去干什么。

3.明确自己的目标后，有了自己的内驱动力后。给自己制定短期目标，并为之而努力，每天晚上进行复盘。

4.第二种办法：手机应用商店搜索下载不做手机控

5.根据手机提示，设置防卸载功能，打开番茄任务、打开睡眠设置等满足自己需要的手机功能。

6.打开不做手机控，一直设置后台运行。这样不管怎样，只要不做手机控你所设置的任务依然在运行，手机都不能正常使用，这样你才能更好的利用时间。

　　以上就是手机怎么设置不玩手机的全部内容，还有不懂的用户可以根据小编的方法来操作，希望能够帮助到大家。