如何控制自己不玩手机运动

　　在如今高科技发达的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，随之而来的问题就是很多人会沉迷于手机，无法自拔。尤其是在运动时，手机往往会成为我们的干扰器，让我们无法专心投入到运动中。如何控制自己不玩手机，如何摆脱手机的干扰，让运动成为我们生活中更加重要的一部分呢？下面就让我们一起探讨一下这个话题。

怎么控制自己不沉迷手机

方法如下：

1.第一种办法：通过自己的控制力。如果完全没有请直接看第二种办法。

2.首先明确自己的目标，明白自己为什么不玩手机。不玩手机想要什么，你要把不玩手机省下来的时间去干什么。

3.明确自己的目标后，有了自己的内驱动力后。给自己制定短期目标，并为之而努力，每天晚上进行复盘。

4.第二种办法：手机应用商店搜索下载不做手机控

5.根据手机提示，设置防卸载功能，打开番茄任务、打开睡眠设置等满足自己需要的手机功能。

6.打开不做手机控，一直设置后台运行。这样不管怎样，只要不做手机控你所设置的任务依然在运行，手机都不能正常使用，这样你才能更好的利用时间。

　　以上是如何控制自己不玩手机运动的全部内容，如果您遇到了这种情况，您可以按照以上方法解决，希望这对大家有所帮助。